Studien är gjord på 58 personer med akne ( 15 män och 43 kvinnor i åldern 16-38 med en medelålder på 27år.

Alla fick ett  Kinesiskt örtrecept anpassat för aknens morfologi och patientens konstitution.

Efter en tid från 2-6 månaders behandling registrerades följande resultat.

46 fall registrerades som kliniskt botade ( alla utslag oavsett karaktär är utrensade och läkta utan återfall)

10 fall klassificerades som förbättrade. ( Minskning av utslag och skador men milt återfall vid upphörande av örtbehandling)

2 fall visade ingen förändring.

(Xinzongyi. New journal of Chinese Medicine 2001,4-33-4 Författare Zhouxin Zhong)

Ungdoms akne är en av våra mest förekommande hudsjukdomar. De flesta av oss har i puberteten haft akne i någon grad, för att sedan i unga vuxenlivet äntligen se den försvinna.

Hos vissa får dock aknen fäste och blir till ett stort problem som påverkar hela personens sociala liv pga sin synlighet.

En annan form av akne uppstår först i   20-30 års åldern, vanligen hos kvinnor. Denna form uppstår ofta i skov, i menstruationscykeln.

Områden som aknen uppstår : 99% ansikte, 60% rygg, 15% bröstkorg. Unga män främst ansikte och äldre män främst rygg.

Akne visar sin symptom på huden , för många är det då logiskt att behandla huden med rengöring och salvor.

I själva verket beror problemet på en obalans emellan organen inuti kroppen. Toxiner och slagg bildas  som visar sig i form av akne utslag. Ofta uppstår denna obalans när stora omställningar sker  t.ex pubertet. Det kan även uppstå av stress, ärftliga orsaker och efter användande av p-piller mm.

Den här obalansen  kan även ge andra parallella symptom som t.ex hormonrubbningar, PMS, PCOS, menstruationssmärtor och huvudvärk.

Vad många inte vet är att man kan enligt kinesisk diagnostik ta reda på vari obalansen ligger och med örtmedicin behandla ” inifrån och ut” så att aknen sakta läker ut.

Resultaten blir bestående och utan oönskade biverkningar.

I och med att vi behandlar grundorsaken till problemet kommer även andra parallella symptom att bli positivt påverkade.

Behandlingen ger i de flesta  fall ganska omedelbart synligt resultat.

5- 2 dieten kan ses som ett försök  att skapa balans i vår tids överkonsumtion av tung fet och snabb/ söt  mat. Balans är nyckeln till att energi alstras istället för att förbruka sig själv.

Kinesisk örtmedicin bygger på kunskap om matens påverkan på kroppens organ. I tusentals år har kinesiska doktorer observerat, kartlagt och dokumentera vilken mat som gör vad med oss. Vi här i väst provar oss fram med t.ex LCHF och 5-2 dieter. Det forskas och förs debatt , men om vi bara vände oss till den kinesiska kunskapen skulle vi finna att där finns de flesta svaren på våra frågor. Kinesisk kostlära och örtmedicin  inte bara förebygger , utan botar svåra och kroniska sjukdomar.

Frågan uppstår ofta  – Vad kan jag göra via kosten för att förbättra mina förutsättningar att bli frisk- bli gravid – må bättre – gå ner i vikt.

Balans – Yin och Yang.

Yin är våta och fuktiga livsmedel Yang är torra och skarpa livsmedel. Yin kyler ner kroppen och hämmar aktivitet. Yang hettar upp och skapar aktivitet.

En del mat kan vi bara genom att känna efter, veta om de är yin eller yang.  Alkohol , chili , kaffe ger en direkt upplevelse av värme eller aktivitet, klassas därför som yang. Gurka, yogurth, melon svalkar,  tynger och klassas som yin.

I balans alstras maximalt av energi genom lagom  intag av föda. En väl balanserad kost gör att du blir nöjd , har den energi du behöver och går inte upp i vikt.

En kall råkostsallad innehåller ju inte mycket energi eller fett och är ofta därför  ett val om man vill hålla vikten. Men det är inte ett balanserat val , salladen är bara yin vilket hämmar aktivitet  (ämnesomsättning).

Upptaget av innehållet i salladen skulle varit mycket bättre om grönsakerna var tillagade i en soppa med lite proteiner som tex fisk nudlar och nötter. Måltiden skulle innehålla både yin och yang i form av vätskor och torrare substanser som nötter. Proteiner ( yang) och kolhydrater ( yin) samt värme för att hjälpa kroppen med upptaget av näringsinnehållet.

En väl balanserad måltid gör att vi blir in i märgen tillfreds och behovet av att ”små äta” inte  uppstår.

Ett sötsug uppstår av energibrist , kroppen signalerar behov av energitillskott , och snabba kolhyderater är vad vi blir sugna på. Dessa höjer snabbt  blodsockret och vi orkar ett tag till.  Det är bara det, att det är en obalanserad berg och dal bana som skapar en ond cirkel av trötthet som i sin tur gör att vi vill missbruka snabba kolhydrater för att orka med .

Omfamna och skapa dina kostvanor från flera dimensioner, inte bara innehållet av näringsämnen.

Yang hjälper upptag av yin och yin hjälper upptag av yang .  Låt måltiderna innehålla en balans av hårt /mjukt ,  växt / djur , kryddat / milt , torrt / blött  och värmen d.v.s tillagning för upptaget av näringen.  Kombinationen av dessa kriterier hjälper att stabilisera blodsockret vilket är nyckeln till god stabil energi.

En artikel har utvärderat användningen av akupunktur för att förebygga och minska symptom i samband med polycystisk ovariesyndrom. Experiment på råttor och data från studier på kvinnor med PCOS tyder på att akupunktur påverkar PCOS  via det sympatiska nervsystemet. Det visade långvariga positiva effekter på metabola / endokrina systemet samt på ägglossning.

(Akupunktur i polycystic ovariesyndrom: Akturella exprimentella och kliniska bevis J neuroendocrinol 2007 28 november

  En studie publicerad i tidskriften ” Biology of reproduction ” fann man att män som tagit ett par nävar valnötter i kosten varje dag fick bättre rörlighet  och vitalitet  på  sin sperma  . I studien ingick 117 män i åldrar 21-35 indelade i 2 grupper. En grupp som åt 75 gram av hela skalade valnötter i sin kost.

Den andra gruppen fortsatte sin vanliga kost men undvek nötter. Båda grupperna åt typisk västerländsk kost. Prof Wendie Robbins sa –  Vi fann en signifikant förbättring av spermaparametrar i den grupp som konsumerade valnötterna.  Vad gäller de män som ej åt valnötternötter såg vi ingen förändring i spermakvalitet.

Spermakvalitet förbättrades  i koncentration, vitalitet, rörelse, morfologi och kromosomavvikelser. I Kinesisk  örtmedicin använder vi valnötter  dels för i syfte att förbättra fertillitet, men även svaga knän , hosta , förstoppning , tidigt grånande av hår . Valnöten stärker njurar , reglerar tillväxt och utveckling. Skyddar kroppen från skadliga yttre faktorer.

Tack för det gångna året och för förtroendet . Välkomna alla bebisar som blev till :)

God fortsättning