All posts by Sophie Lagercrantz

Jag får ofta frågan, speciellt av mina barn-längtande patienter,om man bör äta vitaminer eller andra tillskott för att optimera chansen till graviditet.

Den Kinesiska läketraditionen har en vidare ingång i sin strävan mot hälsa än att se bristen på näringsämnen som primär orsak. Jag vill här nämna det eftersom det kan bli väl mycket i kampen om att göra vad man kan för att få sitt efterlängtade barn. Framför allt svårt att sålla i all information som haglar ur nätet och blir ytterligare en källa till stress.

Människan är en komplex individ påverkad av arv och miljö. Både själsligt såsom relationer, visioner. Och miljö såsom kost , luft, föroreningar och buller mm.

Vår kropp består bl.a av organ, några av dessa ska se till att absorbera näringsämnen från det vi äter, och luften vi andas för att tillgodose våra behov. Andra organ renar och sorterar slaggprodukter.

Den Kinesiska medicinens fokus är att  stödja dessa organ att göra detta , inte bara vad gäller upptaget av näringsämnen, utan likaså med vårt mentala och emotionella dagliga intag av intryck.

Alla dessa organ samarbetar, där den ene är beroende av den andres process.

Det spelar ingen roll hur mycket vitaminer eller tillskott man petar i sig  om inte organprocessen fungerar, kroppen kan inte tillgodose sig.

Det är oftast inte så att kosten vi äter inte räcker till, utan snarare förmågan att absorbera det nyttiga i kosten.(Man kan likna det vid en blomma som inte fått vatten, har den blivit tillräckligt uttorkad  klarar inte jorden den står i av att absorbera det vi vattnar, allt rinner rakt igenom.)

Har du å andra sidan  harmoniska  friska organ klarar dessa av att utvinna behoven , bildligt talat om det så är soppa kokad på en spik.

Hur vet man då om organprocessen fungerar till det bästa?

Den kinesiska medicinen har ett otroligt känsligt och grundligt diagnostiskt system. Där man kartlägger organens funktion både på det fysiska och psykiska planet.

Behandlingen utgår från denna diagnos och strävar att vitalisera och läka  organsystemet.

Givetvis är det även viktigt att äta balanserat och näringsrikt.

 

 

Kvinnor med ökad missfallsrisk  kan med kinesisk medicin få hjälp att gå igenom en fullgången graviditet.

För varje gång en kvinna får ett missfall ökar risken för ytterligare en ofullbordad graviditet.

Det finns en rad olika diagnoser inom den kinesiska medicinen som kan orsaka missfall. Detta gör att hitta rätt behandling som är individuell för varje enskild kvinna är möjlig på ett annat sätt än men västerländsk medicin

Autoimmun påverkan/ antikroppar där kroppen stöter bort fostret  är några anledningar som idag inom den västerländska medicinen behandlas med trombyl och prednisolon.

Genom att förbereda kroppen för en graviditet med olika stärkande och cirkulerande örter kan man avhjälpa dessa problem. Trombyl och prednosolon hämmar immunförsvaret och har därför visat sig hjälpa då bortstötandet av fostret är en reaktion av ett överaktivt immunförsvar, däremot tycks det inte helt säkert öka antalet fullgångna graviditeter.

De kinesiska örterna stärker upp och reglerar kroppen som gör att immunförsvaret snarare slappnar av och inser att det inte behöver agera mot fostret (som ju inte är ett hot mot kroppen).Därmed kan systemet återhämta sig och bli stärkt för att klara av en fullgången graviditet.

Behandlingen bör sättas in 3 månader före en planerad graviditet för att få bästa resultat.

 

 

Studien är gjord på 58 personer med akne ( 15 män och 43 kvinnor i åldern 16-38 med en medelålder på 27år.

Alla fick ett  Kinesiskt örtrecept anpassat för aknens morfologi och patientens konstitution.

Efter en tid från 2-6 månaders behandling registrerades följande resultat.

46 fall registrerades som kliniskt botade ( alla utslag oavsett karaktär är utrensade och läkta utan återfall)

10 fall klassificerades som förbättrade. ( Minskning av utslag och skador men milt återfall vid upphörande av örtbehandling)

2 fall visade ingen förändring.

(Xinzongyi. New journal of Chinese Medicine 2001,4-33-4 Författare Zhouxin Zhong)

Ungdoms akne är en av våra mest förekommande hudsjukdomar. De flesta av oss har i puberteten haft akne i någon grad, för att sedan i unga vuxenlivet äntligen se den försvinna.

Hos vissa får dock aknen fäste och blir till ett stort problem som påverkar hela personens sociala liv pga sin synlighet.

En annan form av akne uppstår först i   20-30 års åldern, vanligen hos kvinnor. Denna form uppstår ofta i skov, i menstruationscykeln.

Områden som aknen uppstår : 99% ansikte, 60% rygg, 15% bröstkorg. Unga män främst ansikte och äldre män främst rygg.

Akne visar sin symptom på huden , för många är det då logiskt att behandla huden med rengöring och salvor.

I själva verket beror problemet på en obalans emellan organen inuti kroppen. Toxiner och slagg bildas  som visar sig i form av akne utslag. Ofta uppstår denna obalans när stora omställningar sker  t.ex pubertet. Det kan även uppstå av stress, ärftliga orsaker och efter användande av p-piller mm.

Den här obalansen  kan även ge andra parallella symptom som t.ex hormonrubbningar, PMS, PCOS, menstruationssmärtor och huvudvärk.

Vad många inte vet är att man kan enligt kinesisk diagnostik ta reda på vari obalansen ligger och med örtmedicin behandla ” inifrån och ut” så att aknen sakta läker ut.

Resultaten blir bestående och utan oönskade biverkningar.

I och med att vi behandlar grundorsaken till problemet kommer även andra parallella symptom att bli positivt påverkade.

Behandlingen ger i de flesta  fall ganska omedelbart synligt resultat.

5- 2 dieten kan ses som ett försök  att skapa balans i vår tids överkonsumtion av tung fet och snabb/ söt  mat. Balans är nyckeln till att energi alstras istället för att förbruka sig själv.

Kinesisk örtmedicin bygger på kunskap om matens påverkan på kroppens organ. I tusentals år har kinesiska doktorer observerat, kartlagt och dokumentera vilken mat som gör vad med oss. Vi här i väst provar oss fram med t.ex LCHF och 5-2 dieter. Det forskas och förs debatt , men om vi bara vände oss till den kinesiska kunskapen skulle vi finna att där finns de flesta svaren på våra frågor. Kinesisk kostlära och örtmedicin  inte bara förebygger , utan botar svåra och kroniska sjukdomar.

Frågan uppstår ofta  – Vad kan jag göra via kosten för att förbättra mina förutsättningar att bli frisk- bli gravid – må bättre – gå ner i vikt.

Balans – Yin och Yang.

Yin är våta och fuktiga livsmedel Yang är torra och skarpa livsmedel. Yin kyler ner kroppen och hämmar aktivitet. Yang hettar upp och skapar aktivitet.

En del mat kan vi bara genom att känna efter, veta om de är yin eller yang.  Alkohol , chili , kaffe ger en direkt upplevelse av värme eller aktivitet, klassas därför som yang. Gurka, yogurth, melon svalkar,  tynger och klassas som yin.

I balans alstras maximalt av energi genom lagom  intag av föda. En väl balanserad kost gör att du blir nöjd , har den energi du behöver och går inte upp i vikt.

En kall råkostsallad innehåller ju inte mycket energi eller fett och är ofta därför  ett val om man vill hålla vikten. Men det är inte ett balanserat val , salladen är bara yin vilket hämmar aktivitet  (ämnesomsättning).

Upptaget av innehållet i salladen skulle varit mycket bättre om grönsakerna var tillagade i en soppa med lite proteiner som tex fisk nudlar och nötter. Måltiden skulle innehålla både yin och yang i form av vätskor och torrare substanser som nötter. Proteiner ( yang) och kolhydrater ( yin) samt värme för att hjälpa kroppen med upptaget av näringsinnehållet.

En väl balanserad måltid gör att vi blir in i märgen tillfreds och behovet av att ”små äta” inte  uppstår.

Ett sötsug uppstår av energibrist , kroppen signalerar behov av energitillskott , och snabba kolhyderater är vad vi blir sugna på. Dessa höjer snabbt  blodsockret och vi orkar ett tag till.  Det är bara det, att det är en obalanserad berg och dal bana som skapar en ond cirkel av trötthet som i sin tur gör att vi vill missbruka snabba kolhydrater för att orka med .

Omfamna och skapa dina kostvanor från flera dimensioner, inte bara innehållet av näringsämnen.

Yang hjälper upptag av yin och yin hjälper upptag av yang .  Låt måltiderna innehålla en balans av hårt /mjukt ,  växt / djur , kryddat / milt , torrt / blött  och värmen d.v.s tillagning för upptaget av näringen.  Kombinationen av dessa kriterier hjälper att stabilisera blodsockret vilket är nyckeln till god stabil energi.

 

 

 

En artikel har utvärderat användningen av akupunktur för att förebygga och minska symptom i samband med polycystisk ovariesyndrom. Experiment på råttor och data från studier på kvinnor med PCOS tyder på att akupunktur påverkar PCOS  via det sympatiska nervsystemet. Det visade långvariga positiva effekter på metabola / endokrina systemet samt på ägglossning.

(Akupunktur i polycystic ovariesyndrom: Akturella exprimentella och kliniska bevis J neuroendocrinol 2007 28 november

  En studie publicerad i tidskriften ” Biology of reproduction ” fann man att män som tagit ett par nävar valnötter i kosten varje dag fick bättre rörlighet  och vitalitet  på  sin sperma  . I studien ingick 117 män i åldrar 21-35 indelade i 2 grupper. En grupp som åt 75 gram av hela skalade valnötter i sin kost.

Den andra gruppen fortsatte sin vanliga kost men undvek nötter. Båda grupperna åt typisk västerländsk kost. Prof Wendie Robbins sa –  Vi fann en signifikant förbättring av spermaparametrar i den grupp som konsumerade valnötterna.  Vad gäller de män som ej åt valnötternötter såg vi ingen förändring i spermakvalitet.

Spermakvalitet förbättrades  i koncentration, vitalitet, rörelse, morfologi och kromosomavvikelser. I Kinesisk  örtmedicin använder vi valnötter  dels för i syfte att förbättra fertillitet, men även svaga knän , hosta , förstoppning , tidigt grånande av hår . Valnöten stärker njurar , reglerar tillväxt och utveckling. Skyddar kroppen från skadliga yttre faktorer.